BANCO DE LIBROS DE TÍJOLA

CAMPAÑA:   Yo dono, ¿tú donas?. ¡Hazlo, ayudemos!.

Desde la asociación sin ánimo de lucro "Banco de Libros de Tíjola" han comenzado a recopilar una serie de videos de personalidades de los distintos ámbitos sociales, económicos, culturales y deportivos, con el lema "Yo dono, ¿tu donas?, hazlo, ayudemos". Estos videos se unen a su campaña para recaudar fondos para los más necesitados que lo están pasando tan mal en estos momentos a consecuencia de la terrible pandemia que se ceba en especial con los más necesitados, sobre todo niños y ancianos.¡¡Entre todos sumamos!!.

Si queréis más información sobre las actividades de la asociación visitar la web www.bancodelibrostijola.org

Todos los fondos recaudados van destinados a beneficio de los más necesitados
El número de cuenta para hacer vuestras donaciones es:
ES52 2103 5880 5800 1002 9233

Ya contamos con diversos y memorables apoyos.

https://www.facebook.com/eugenio.garcialopez.7/videos/10157518961267984/

https://www.facebook.com/eugenio.garcialopez.7/videos/10157514723517984/

https://www.facebook.com/eugenio.garcialopez.7/videos/10157512411232984/

 VII Triatlón Cros "Ciudad de Tíjola" & Desafío Lucía - GERIAL. Domingo 25 de septiembre. Participación Gratuita. Novedad!!!... Esta edición, podrás participar en la modalidad de SuperSprint Cros y Sprint Cros.....

A tan solo una semana para el cierre de inscripciones, quedan libres 15 plazas para la Modalidad Sprint Cros (400m-10km-3km); Y 35 plazas para la Modalidad Corta (800m-20km-6km).
Agradecer a todas las Instituciones, Empresas Patrocinadoras, Empresas Colaboradoras ... el esfuerzo e inversión que hacéis, para que esta Prueba sea única en Andalucía, y probablemente en España.
Una Prueba de interior, cronometraje con chip, Spiker de lujo, de Promoción para todos los niveles y capacidades, de participación GRATUITA, con bolsa de regalo para los participantes (Camiseta Técnica, complementos energéticos HERO, etc..)....

GRACIAS a todos los que la hacéis posible, gracias por la confianza.

https://www.facebook.com/espina.finisher/videos/2102480679976412/?pnref=story

No dejes de formalizar tu inscripción en www.cruzandolameta.es .
NOTA: Comprueba que estás inscrito en el listado, para ello previamente deberás formalizar las inscripción debidamente.

Este año contamos con novedades para los aficionados al deporte y a la fotografía:

1er. Concurso de Fotografía TRIATLÓN TÍJOLA - "FoTRI".
Te gustaría participar en nuestro Triatlón? Te presentamos una alternativa, para que también te inscribas y hagas más grande este VII Triatlón Cros "Ciudad de Tíjola" & Desafío Lucía - GERIAL . 25 de septiembre.
Más adelante informaremos sobre las bases del concurso.

 ¡¡Os esperamos en el entorno privilegiado de la Balsa de Cela. No faltéis!!
Más información en el siguiente enlace:
Página de facebook de TriatlonTíjola
https://www.facebook.com/triatlon.tijola?fref=ts

SUBIDA A LA TETICA

Sólo deciros que este Domingo por la mañana nos fuimos a correr por encima de Bacares, entre 1500 y 2100 metros de altitud. Una sensación extraña de pesadez, sin duda por la altitud, pero muy buenas vibraciones en general, aunque había pasado tres días resfriado por lo que esperaba un poco el bajón que me dio el Domingo por la tarde y Lunes.

Comenzamos en llano para ir calentando para luego ascender por una pendiente increíble, la cara Norte de la Tetica, andando con la sensación en el último kilómetro de ir como subiendo escalones.

A la llegada a la cima nos encontramos con dos amigos de Purchena que habían subido en bici por la Fuente el Palo, sin duda una etapa durísima y llegaron casi esprintando.

En total 16.5 kms, con 1600 metros de desnivel acumulado en 2 horas. Os dejo fotos y video de la jornada

Hoy Martes pensando en hacer algo luego la noche.

 

La última parte realmente dura

Objetivo alcanzado

Vista Sur, bajando por la carretera



Subida al Cerro del Layón, en Octubre

My Edited Video

PRIMERA DEL AÑO

Este Domingo aprovechamos para hacer la primera salida a la montaña, y probar el regalo de Reyes: nuevas zapatillas de trail. La verdad es que son una pasada. Nada que ver con lo que he gastado hasta ahora. Lo pasamos tan bien que la ocasión se merecía esta pequeña crónica.

 

La ruta era sencilla, ir en coche a La Posada del Candil y desde allí corriendo/andando al Layón. Al final se dió muy bien, frio pero nada de viento, nos costó un poco entrar el calor, porque no hay descanso y la subida es permanente. Mucha más sensación de cuesta bajando que subiendo. Es decir la pendiente es aparentemente suave, pero cuando bajas que vas bastante más rápido te das cuenta de lo que has subido.

 

Llegamos al Layón bastante rápido, y bien de fuerzas, así que subimos el cortafuegos dirección cerro del Layón. Unas fotos, bajamos bebimos agua, y nueve kilómetros sin parar hasta el coche, a un ritmo bastante bueno por debajo de cinco el kilómetro.

 

Muy buena mañana y muy buenas sensaciones.  Sin duda, más Domingos repetiremos. Aún nos pesan un poco los mantecados de la Navidad.



Un poco de campo para atajar, subida dura





Cuesta dura, 1700 metros desnivel acumulado



El objetivo es llegar lo mejor posible a Extreme Filabres Trail, que será el próximo 23 de Marzo. Creo que vamos bien, aún queda mucho y nos encontramos muy bien, sobre todo de ánimo. Ya estamos inscritos, pero hasta el 23 de Marzo aún quedan muchas cosas por pasar. 

SUBIDA AL CERRO DEL LAYÓN, Y BAJADA. VAYA ANIMALADA

Tanto que se merece una crónica.

El amigo Fernando y un servidor madrugamos para vernos con la montaña. Me desperté temprano pensando que nos esperaba un día duro, conociendo a Fernando
A las 7.30 en la cafetería, cortado, y a caminar.

 

 

Durante el café se confirmaron mis temores, nuestro pequeño reto era intentar subir al cerro del Layón, 1.957 m. altitud, y había que hacerlo rápido porque queríamos estar a las doce de vuelta. Las primeras sensaciones fueron buenas, pero la falta de práctica en los últimos meses en la montaña y lo escarpado del terreno hacía que fuésemos casi al mismo ritmo andando deprisa que corriendo, por lo que decidimos andar en los tramos empinados y correr en los más suaves.

 

Los primeros kilómetros, para mi conocidos, son bastante duros subiendo por el camino del depósito a Bayarque y siguiendo el sendero de Bacares, luego carretera arriba. El camino por el que íbamos a desviarnos estaba vallado por lo que alcanzamos el camino del Layón saltando cerros. Este sendero ya lo conocemos de otras crónicas en este blog, esta parte está preciosa y es un gustazo correr por aquí.

 

 

  

Después de unos kilómetros por carretera....donde fuimos alternando carrera con caminar para ir recuperando el aliento

 



 



 



  

 buscamos el camino del Layón cerro a través, muchos pinchos que dejaron su huella en las piernas,

 

 



 

una vez alcanzado el camino seguimos corriendo en busca del cortafuegos. Las imágenes eran muy bonitas pero el reto parecía más difícil de conseguir aunque aún íbamos bastante animados.

 

Tras dejar el camino del Layón, se presentaba un cortafuegos y un pedregal.  Muy dura esta subida donde a cada paso se podían notar los metros que íbamos ascendiendo y tras el cortafuegos dos kilómetros que son como subir escaleras, piedra tras piedra, para que os hagáis una idea en los dos últimos kilómetros invertimos más de 40 minutos, y es que ya se notaba el cansancio, junto con lo irregular del terreno. Las miradas hacia atrás eran impresionantes

 



 

 

 Mirábamos hacia atrás para animarnos con lo ascendido porque las vistas hacia adelante en el kílometro 12 seguían siendo bastante duras de asimilar para la cabeza sobre unas piernas ya cansadas.



 

 

 Después de 2.30 horas, 14 kilómetros, un desnivel + de 1.500 metros justos según mi gps y no sin sustos, pues entre estas piedras noté un tirón en el gemelo izquierdo, llegamos a la cima, 1957 metros, cien menos que la tética y 200 menos que el Calar Alto, casi nada, con unas vistas impresionantes y una satisfación increíble. Tras una pequeña deliberación, considerando nuestro estado de forma a estas alturas y cansancio decidimos que lo mejor era volver por el mismo camino. Tras una media hora corriendo por estos pedregales y otra media por caminos y carretera llegamos al sendero de Bayarque, al límite de nuestras fuerzas y sin agua, por lo que el último kilometro hasta Bayarque lo hicimos andando y allí repostamos agua y un refresco. Para terminar la ruta en 4.30 horas aproximadamente y 28 kilómetros en las piernas. Yo, personalmente terminé bien, bien reventado, pero un poco deshidratado, ya que fuimos racionando el líquido todo el camino, y la bajada la hicimos casi sin beber hasta Bayarque. Por lo demás el clima nos acompañó y aprendimos que hay que salir con más agua.

 

Según el peso de Fernando perdimos tres kilos lo cual indica el desgaste físico y la deshidratación que sufrimos.

 

Cerro del Layón 1.957 metros

Calar Alto al fondo

Dos días después y aún con agujetas, porque es una barbaridad bajar corriendo este desnivel, deseando repetir experiencia parecida.


Buen día y bonita forma de celebrar la Hispanidad. Después nos dimos un homenaje merecido en la 1 Octoberfest "casa de la abuela", pero eso es otra historia.

Ve el video



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